Определенные продукты питания способны увеличить выработку тепла организмом, что поможет в холодный период, сообщает Медикфорум.
Например, специи и травы, которые имеют лечебные свойства и являются антиоксидантами. Это кардамон, шафран, куркума, чеснок, гвоздика, имбирь, перец и корица.
Более того, их добавление в пищу поможет предотвратить простуду и укрепить здоровье дыхательных путей. Стоит включить в свой рацион и некоторые орехи (кешью, миндаль, фисташки, грецкие орехи) и финики.
Читать на chelny-izvest.ru