14.12.2021 - 12:46 / rosbalt.ru

Диетолог назвала продукты, которые нужно обязательно есть зимой

Россиянам рассказали о специфике правильного питания в морозные дни. Диетолог-эндокринолог Алена Барредо призвала включать в рацион животные жиры, овощи, специи и фрукты, сообщает «Москва 24».Прежде всего медик советует россиянам по утрам есть немного сливочного масла, чтобы защитить себя от переохлаждения. «Взрослым людям в возрасте до 45 лет в сутки требуется не менее 20 граммов продукта.

Тем, кто старше, и детям — минимум 10 граммов. Это может быть не только традиционное сливочное масло, но и топленое, а также его разновидность — масло гхи», — пояснила эндокринолог.Другим полезным в холода продуктом медик назвала сало.

продукты люди животный мир Москва

Читать на rosbalt.ru

Все новости от rosbalt.ru

Об этом же в других СМИ

Диетолог назвала неочевидные причины резкого повышения холестерина bnkomi.ru / 2 года назад

Диетолог назвала неочевидную причину повышения холестерина rosbalt.ru / 2 года назад

Диетолог назвала причины резкого повышения холестерина rg.ru / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают