Для облегчения состояния диетологи рекомендуют исключить продукты с высоким содержанием гистамина. Как пишет испанское издание La Vanguardia, диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес считают, что «изменения в диете в случае головной боли легкой или средней интенсивности, как правило, позволяют улучшить общее состояние».
В частности, при головной боли следует отказаться от голубых сыров. Это объясняется тем, что в них содержится большое количество гистамина.
По этой же причине следует ограничивать употребление цитрусовых. Они, кстати, облают еще и сосудорасширяющим эффектом. По словам специалистов, головную боль может вызывать и кофе.
Читать на u24.ru