Из-за метаболических особенностей и гормонального фона рацион мужчин и женщин отличается, отметила врач-диетолог Маргарита Макуха.
Она назвала продукты, которые поддержат мужское здоровье. Мужчинам для поддержания мышечной массы важно каждый день есть белковую пищу.
Специалист советует им включить в рацион красное мясо, морскую рыбу, мидии, мясо птицы и гранат, в них самое большое количество жирных кислот и белка, которые поддерживают синтез тестостерона.
Читать на gazeta.a42.ru