По мнению диетологов, человек может избавиться от пары лишних килограммов при условии выполнения ряда простых правил. Первое, что рекомендуют сделать эксперты, это готовить пищу с добавлением различных специй.
Дело в том, что они помогают бороться с лишним весом. Участники одного из экспериментов ели значительно меньше, если блюдо имело насыщенный вкус и аромат.
Еще один секрет похудения заключается в том, чтобы спрятать все сладкое как можно дальше. Согласно исследованиям диетологов, люди с большей вероятностью переедают, если упаковка с продуктом прозрачная, а он сам находится в поле из зрения.
Читать на newinform.com