Ученые давно доказали, что если мы будем мало спать, то будем больше есть. Об этом сообщает Телеграф. Врачи назвали вас семь простых советов, которые помогут сбросить лишние килограммы и нормализовать вес с пользой для здоровья.
Известно, что нехватка ночного сна приводит к повышенной потребности в еде, и недосыпающий человек в среднем может употреблять в сутки почти на 40% больше калорий, чем того требует его организм.
Все знают, что тренировки - лучший способ сбросить вес и оставаться здоровыми, но многие ли занимаются ними ежедневно? Нет. А все ли спят каждую ночь?
Читать на golos.ua