03.11.2023 - 07:31 / cxid.info

Названа рыба, которую нужно есть всем, кто много нервничает

Диетолог Маргарита Королевская посоветовала особенно тревожным людям разнообразить свой рацион жирной морской рыбой. По словам специалиста, лучше всего для «антистресс-рациона» подойдет холодноводная рыба северных морей, а также рыбий жир.

Эти продукты устраняют воспалительные процессы, являются источниками легкоусваиваемого белка и целого комплекса полезных минеральных веществ.

Чем выше уровень жирных кислот в рыбе, тем она полезнее для нервной системы. «Эти кислоты поддерживают здоровье липидной мантии каждой клетки организма», — объяснила Королевская.В борьбе со стрессом помогают кисломолочные продукты — об этом ранее рассказала диетолог Ирина Мансурова.

продукты здоровье продукты питания политика советы

Читать на cxid.info

Все новости от cxid.info

Об этом же в других СМИ

Сколько раз в день нужно есть? Доктор уверен, что точно не три cxid.info / 10 месяцев назад

Названы шесть продуктов для здоровья почек: нужно есть зимой и летом udf.by / 10 месяцев назад

Как сделать волосы крепкими и густыми. Бабушкин способ. Всё что нужно есть у вас на кухне cxid.info / 10 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают