Названа диета, которая поможет продлить жизнь до 100 лет
Врач и эксперт по антивозрастной медицине Юлия Юсипова рассказала о правилах питания для долголетия.Как передает , эксперт посоветовала соблюдать средиземноморскую диету.
Исследования показывают, что у тех, кто ее соблюдает, уменьшается количество воспалений в организме.В меню диеты делается упор на разноцветные овощи, фрукты, правильные жиры, оливковое масло и орехи.
Из животной пищи стоит выбрать рыбу и птицу при минимальном количестве красного мяса. Молочные продукты могут присутствовать только в виде старых сыров или сыров с низким содержанием лактозы.При этом сладости советуют заменить на цельнозерновые продукты.Ранее диетолог , как не сорваться при диете.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Ученые назвали напиток из трав, который поможет в борьбе с COVID-19 svpressa.ru / 3 года назад
Проживете 100 лет: медики назвали "кашу долгожителей" - вкуснотища, попробовать всем akcenty.com.ua / 3 года назад
Тренер назвал худшие вещи для коленей, которую совершают люди после 50 лет from-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.