Коленный сустав часто испытывает сильную нагрузку. Поскольку он отвечает за поддержание веса вашего тела каждый раз, когда вы ходите или двигаетесь.
Поэтому колени являются наиболее часто травмируемой частью тела у людей любого возраста. Вы всегда должны учитывать свои суставы во время тренировок.
Но это становится особенно важным, когда вы достигаете 50, как считает WomanEL. У людей старшего возраста чаще наблюдается разрушение хрящей в коленях, а также недостаточная стабильность бедер, что увеличивает дискомфорт в этой области.
Читать на from-ua.com