Рыбу издавна нахваливают диетологи. Стало известно, какую пользу может принести один из представителей семейства скумбриевых.
Как пишет Organic Facts, тунец является полезной для здоровья рыбой из-за высокого содержания в нем витаминов, минералов и органических соединений.
Он богат селеном, фосфором, железом, магнием, цинком и калием, а также омега-3 жирными кислотами, витаминами В12, B6 и D. Тунец полезен для сердца.
Читать на mk.ru