Перечислены сезонные овощи, которые стоит добавить в свой рацион питания в этом месяце, сообщает Мойка78. Роспотребнадзор сформировал список овощей, которые необходимо употреблять в августе.
В него вошли кабачки, сладкий перец, капуста и кукуруза. Более привычные овощи в списке – молодой картофель, морковь, лук, огурцы, помидоры.
Болгарский перец, содержащий большое количество витамина С, оказался одним из наиболее полезных овощей. Помимо этого, в сладком перце присутствует редкий витамин Р, который необходим для здорового сердца и сосудов, а содержащиеся в нем витамины группы В улучшат сон, состояние кожи и волос.
Читать на spb.mk.ru