Генетик из Кембриджского университета Джайлс Йо объяснил, что с точки зрения эволюции человеческий организм запрограммирован поддерживать вес, чтобы за счёт этого выжить в голодные времена. Сбросить лишние килограммы нелегко.
Неважно, насколько вы худой, ваш мозг воспринимает потерю веса как тревожный сигнал, снижение ваших шансов на выживание, — подчеркнул учёный.
Для того, чтобы похудеть человеку необходимо тратить больше энергии, чем потреблять, отметил Йо. Диетолог Рейчел Кларксон посоветовала не уменьшать количество потребляемой пищи, а включить в рацион низкокалорийные продукты.
Читать на news.ru