Сотрудники Хельсинкского университета установили, что использование гимнастического обруча является наиболее простым способом избавиться от лишнего веса, пишет vm.ru со ссылкой на yle.fi.
По данным ученых, упражнения с хулахупом эффективнее прохождения 10 тысяч шагов в день. В исследовании участвовали 50 женщин, у которых имелся избыточный вес.
Их поделили на две группы. Одна группа в течение двух месяцев крутила хулахуп ежедневно 13 минут в день, а вторая группа проходила 10 тысяч шагов.
Читать на chelny-izvest.ru