Самым эффективным способом борьбы с лишним весом является кручение обруча. К такому выводу пришли ученые из Университета в Хельсинки, сообщает Yle.
Оказывается, упражнения с хулахупом гораздо эффективнее десяти тысяч шагов в день. Соответствующее заключение специалисты сделали по результатам исследования, в котором приняли участие 50 женщин с избыточным весом.
Дам поделили на две группы. Одна на протяжении двух месяцев крутила обруч ежедневно по 13 минут, а другая – проходила каждый день по 10 тысяч шагов.
Читать на mir24.tv