/ lenta.ru
Назван способ нормализовать режим сна
Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева назвала радио Sputnik способ нормализовать режим сна. Она посоветовала принимать добавки с мелатонином, однако, по словам врача, при этом необходимо соблюдать ряд условий.Мелатонин — гормон, способствующий полноценному сну — вырабатывается в организме спящего человека в темное время суток.
При регулярном нарушении режима сна наступает его нехватка, сильно влияющая на здоровье, отметила медик. Также она предупредила, что ночная деятельность приводит к выработке гормона стресса, который, в свою очередь, усугубляет проблемы со сном, которые становится трудно решить.«Если человек ночью не спит, вырабатывается кортизол — гормон стресса, который необходим для поддержки организма в это время суток, чтобы он не
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Назван способ избавиться от жира на животе fedpress.ru / 2 года назад
Назван способ узнать, вакцинировался ли человек или купил сертификат ya62.ru / 2 года назад
Иммунолог Ярцева назвала способ повысить трудоспособность осенью russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.