Назван самый эффективный способ понизить уровень сахара в крови при диабете

По мнению английских врачей, понизить уровень сахара в крови помогает ходьба в любом темпе. Наиболее существенное воздействие оказывает передвижение в быстром темпе – со скоростью не менее 5 километров в час.

Для оздоровительного эффекта хватит даже 10-минутной прогулки. Вывод основывается на теории, по которой физическая активность увеличивает количество используемой мышцами глюкозой.

Поэтому уровень сахара снижается. В числе других полезных свойств ходьбы врачи назвали повышение выносливости (укрепление сердечной мышцы), более эффективное использование организмом инсулина, облегчение работы суставов, понижение уровня стресса и улучшение качества сна – пишет MedikForum. Найден новый способ выявления covid-19: как этому помогают леденцы