Панические атаки охватывают даже тех, кто не страдает психическими расстройствами. Симптомы включают в себя потливость, онемение рук, учащённое сердцебиение, дрожь, страх смерти.
Терапевт поделилась советом, как справиться с недугом эффективно и быстро. Нужно нарезать лимон на дольки и одну из них положить в рот.
Эффект лимона заключается в том, что он помогает прочувствовать своё тело и вернуть ощущение «здесь и сейчас». Это заземляет человека, паническая атака отступает.
Читать на championat.com