Диетолог Университета Маастрихта в Нидерландах Ян-Фридер Хармсен раскрыл неожиданный секрет улучшения метаболизма.
Врач со ссылкой на исследование учёных советует сохранять активность в течение светового дня и отдыхать ночью. Хармсен рассказал, что специалисты изучили данные 14 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 75 лет, которые страдают от ожирения.
Одной группе добровольцев включали яркий свет днём и тусклый — вечером. Другая днём жила практически в темноте, а вечером — при ярком освещении.
Читать на gazeta.a42.ru