Первый прием пищи наиболее важен, особенно для пожилых людей.После 50 лет многие хотят сохранить молодость кожи и тела на более долгий срок.
Однако без изменений в образе жизни достичь этого не удастся.Начать меняться можно с ежедневного рациона, а именно – с завтрака.
Американский диетолог, автор книги «Пособие по спортивному питанию», член медицинской комиссии Эми Гудсон пояснила, что утренний прием пищи должен включать в себя комплекс полезных витаминов и питательных веществ.Гудсон отметила, что лучший завтрак после 50 лет – это все продукты, содержащие высококачественный белок.
Читать на pravda-tv.ru