Нарколог назвал самый эффективный метод отказа от курения
Чтобы избавиться от курения, нужно заменить эту привычку на другую, не столь пагубную для здоровья. Такую рекомендацию дал нарколог и психиатр Алексей Казанцев в разговоре с NEWS.ru.Учёные стали ближе к созданию «вакцины от курения»Как пояснил эксперт, курение – это во многом ритуал, который человеку, зачастую, необходим даже не из-за никотина.
Заменить одно привычное действие можно на другое – например, выпивать стакан воды или рассасывать леденец каждый раз, когда хочется закурить.
Так можно избавиться от физиологической зависимости примерно за 28 дней, хотя психологическая остаётся до восьми месяцев в отдельных случаях.В случае же именно никотиновых «ломок» эффективными оказываются никотиновые пластыри или таблетки.
Читать на online47.ruОб этом же в других СМИ
Нарколог перечислил работающие методы борьбы с курением nation-news.ru / 3 года назад
Нарколог объяснил, как восстановить печень после праздников udf.by / 3 года назад
Нарколог объяснил, как бросить курить за 28 дней gazeta.a42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.