Многие люди стремятся похудеть и ищут различные способы достижения этой цели. В этом контексте распространенным мифом является утверждение, что прием пищи строго к 18:00 способствует снижению веса.
Подробнее о том, можно ли есть после 18:00, если вы на диете, читайте в нашем материале. Эксперты по питанию утверждают, что время приема пищи само по себе не является определяющим фактором при похудении.
Главный аспект, который действительно влияет на потерю веса, — это контроль над калорийностью потребляемой пищи. Снижение веса происходит благодаря созданию дефицита калорий - расходу большего количества калорий, чем получение через пищу.
Читать на ukrainianwall.com