/ nv.ua
Мои черничные ночи. Самая полезная ягода в мире, по мнению диетологов
Если выбирать между фруктами и ягодами, то предпочтение стоит отдать ягодам. А если выбирать среди ягод, то здесь диетологи отдают пальму первенства чернике.
И вот почему. Среди всех сезонных продуктов именно ягоды являются самыми полезными. «Они богаты клетчаткой, витамином С и флаваноидами, которые являются мощным антиоксидантом», — поясняет Эми Гудсон, врач-диетолог, специалист центра спортивной медицины в Техасе.
По сравнению с любыми другими фруктами, ягоды содержат больше клетчатки. По данным Американской кардиологической ассоциации, одна чашка малины или ежевики содержит 8 граммов пищевых волокон, что составляет 32% суточной дозы для человека.
Читать на nv.uaОб этом же в других СМИ
Возможности Wi-Fi роутера. Пять полезных функций современных маршрутизаторов, о которых вы не знали nv.ua / 1 год назад
Шесть фруктов и ягод, которые полезны для вашего сердца. Вы зря их игнорируете nv.ua / 1 год назад
Мороженое, пастила, вяленая вишня. Три нестандартных способа заготовить ягоды nv.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.