Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана рассказали о лучшем сочетании фруктов и овощей, которое может помочь продлить жизнь, сообщает Express.
Исследовательская группа провела анализ данных о питании за 30 лет, которые были получены от более чем 2 000 000 участников по всему миру.
Они выяснили, что полезным сочетанием является употребление каждый день двух порций фруктов и трех порций овощей. Читайте также: Продукты, которые помогут быстро сбросить вес Примечательно, что ежедневное употребление более пяти порций фруктов и овощей не даст дополнительных преимуществ для здоровья.
Читать на lenta.ua