/ lenta.ua
Медики установили взаимосвязь между продолжительностью сна и долголетием
В ходе исследования ученые Бостонского Университета и Медицинской школы Гарварда установили, что на продолжительность жизни одинаково негативно влияют как недосып, так и переизбыток сна. Хронический недосып признан одной из главных причин преждевременной смерти, сообщает Science.
Но и переизбыток сна также вреден для организма, поскольку он увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта на 47%. Оптимальное количество часов сна – 7-8.
Этого достаточно, чтобы организм отдохнул и зарядился новыми силами. При этом очень важно именно спать в эти 7-8 часов, а не лежать.
Читать на lenta.uaОб этом же в других СМИ
В России введут новую систему оплаты труда медиков nsn.fm / 3 года назад
Зарплаты медиков начнут рассчитывать по-новому kubnews.ru / 3 года назад
Какую матпомощь получают одесские медики, заболевшие covid-19 odessa-life.od.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.