healthinfo.ua.МороженоеМеньше сахара, никаких красителей – и вот мороженое превращается в полезный продукт, который укрепляет кости (благодаря кальцию и фосфору), предотвращает свертывание крови (спасибо витаминам A, B, C, D, E и K) и даже помогает худеть!
Да-да, когда мы едим холодную пищу, организму приходится дополнительно потрудиться и затратить больше калорий.Сгущенное молокоСамое главное, на что следует обратить внимание – на состав любимого лакомства.
В нем должно быть только молоко и сахар, а вот растительных жиров быть не должно – и тогда несколько ложек в день помогут поддерживать необходимый уровень полезного кальция.
Читать на charter97.org