Заболевание, при котором снижается плотность костей, называется остеопорозом. В числе его симптомов отмечаются повышенный риск переломов, слабый захват рук, опущенные десна, ломкие ногти.
Болезнь может поразить любого, однако, чаще встречается у пожилых людей и женщин, и лекарства от нее нет. При этом специалисты утверждают, что значительно укрепить скелет способны всего четыре питательных вещества в ежедневном рационе.
Основным веществом, необходимым для прочности скелета, остается кальций. Он хранится в костях, но при этом полезен не только для них.
Читать на profile.ru