Медики перечислили самые полезные виды рыб

Из-за высокого содержания легкоусвояемого белка, витаминов А и D, а также жирных кислот медики настаивают на добавлении рыбы в рацион как минимум два раза в неделю.

Специалисты перечислили самые полезные ее виды. Лидером по содержанию витаминов и питательных веществ является тунец. Его калорийность на 100 грамм продукта всего 80 ккал.

Мясо данной рыбы – чистый белок. В нем мало жира и большое количество цинка, фосфора, кальция, селена и витамина D. Употребление лососевых видов, таких как форель, горбуша и сам лосось, улучшают функционирование сердечной мышцы и снижают риск образования тромбов.

продукты самит Здоровье и красота иммунитет

Читать на actualnews.org

Все новости от actualnews.org

Об этом же в других СМИ

Британские медики перечислили неожиданные симптомы болезни сердца newinform.com / 3 года назад

Врач перечислил десерты, полезные для кровеносных сосудов crimea.mk.ru / 3 года назад

Медики перечислили признаки COVID-19 у пошедших в школу детей enovosty.com / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

Лента новостей

На главную страницу