Это действительно верное утверждение, поскольку для улучшения состояния здоровья необходимо больше гулять на свежем воздухе.
Однако мнения о том, какое количество шагов является оптимальным, часто расходятся. Точку в споре решили поставить гарвардские специалисты, которые провели свое исследование по данному вопросу.
Чаще всего нам попадается информация о том, что в сутки здоровый и стройный человек должен проходить порядка 8 километров. Как правило, это 10 тысяч шагов.
Читать на lenta.ua