Медики назвали восемь простых правил для здоровья сердца и сосудов
HealthShots.Вот 8 способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.1. Не куриПо данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, ядовитая смесь из более чем 7000 химических веществ в сигаретном дыме может при вдыхании нарушать жизненно важные функции организма, вызывая серьезные проблемы со здоровьем.
Одним из таких процессов является поступление богатой кислородом крови к сердцу и остальным частям тела. Даже пассивное курение может увеличить риск сердечных заболеваний.2.
Придерживайтесь здоровой для сердца диетыДиета играет важную роль, когда речь идет о здоровье вашего сердца. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, растительные белки, нежирные животные белки и рыбу.
Читать на charter97.org
