Как утверждают медики, большинство людей могут удерживать артериальное давление в норме просто за счёт здорового образа жизни.
Они назвали несколько полезных привычек для предотвращения гипертонии. Регулярные физические нагрузки. Они уменьшают риск возникновения повышенного артериального давления.
Физическая активность — важнейшая стратегия профилактики гипертонии, даже в регионах с загрязненным воздухом. Умеренные физические нагрузки уменьшают риск гипертонии на 4%, а высокоинтенсивные на 13-15%, по сравнению с теми людьми, кто спортом не занимается.
Читать на w-n.com.ua