Медики назвали самые полезные продукты для суставов
medicina.ua. Чаще всего этому заболеванию подвержены колени, позвоночник, руки и бедра. Чтобы облегчить свое состояние, надо не только выполнять предписания врача и принимать лекарственные препараты, но и пересмотреть свой рацион.Какие продукты должны присутствовать в вашем рационе?Некоторые продукты укрепляют соединительную и костную ткань, помогают организму преодолевать заболевания и воспалительные процессы.
Если ваш диагноз – остеоартрит, обязательно ешьте белую жирную рыбу, содержащую большое количество Омега-3 кислот. Полиненасыщенные жирные кислоты обладают выраженным противовоспалительным свойством.
В дополнение к рыбе обязательно употребляйте масло авокадо, оливковое масло, снижающие уровень холестерина в крови.На вашем столе должны присутствовать качественные молочные продукты, богатые кальцием, протеином и витаминами.
Читать на charter97.org
