Медики назвали самые полезные для нервной системы продукты

newsyou.info.Чтобы справиться со стрессом, организму нужны:витамины группы В – они успокаивают и укрепляют нервную систему,кальций, калий, магний, йод, фосфор, цинк – улучшают передачу нервных импульсов и улучшают работу мозга на клеточном уровне,стимуляторы образования гормонов радости – благотворно воздействуют на доли мозга, отвечающие за душевное равновесие, хорошее настроение и оптимизм в целом, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9 – они питают ткани мозга, укрепляют сосуды и улучшают кровообращение главного мыслительного органа.Какие продукты можно назвать «антистрессовыми»:Помидоры – содержат фенилаланин, что останавливает распад гормона, отвечающего за хорошее настроение.Сельдерей – в нем содержатся вещества с.