Специалисты уверяют, что некоторые продукты замедляют этот процесс. Медики составили список такой пищи, сообщает портал Eat This, Not That!
В первую очередь все желающие похудеть должны ограничить рафинированные продукты. К ним относятся выпечка, макароны, хлеб. В них содержится множество простых углеводов, которые слишком быстро расщепляются.
Людям следует заменить их на цельнозерновые аналоги Алкоголь достаточно калорийный, и к тому же, согласно исследованиям, спиртные напитки замедляют метаболизм на 73%.
Читать на volg.mk.ru