Николь Фишер в своем исследовании, результаты которого опубликовали в журнале Sage, пишет healthinfo.ua.Специалист уверяет, что контроль доли тех или других продуктов в рационе может увеличить или же снизить риски инфаркта или инсульта.
Главным правилом диеты для сохранения здоровья сердца является увеличение количества зелени, овощей, фруктов и ягод, которые содержат огромное количество витаминов и минералов.Зелень прекрасно борется с избытком холестерина в крови, бережно выводя его из организма и очищая сосуды.
Ягоды богаты антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений и преждевременного старения. А фрукты и овощи в большом количестве содержат витамин С — главный строительный элемент коллагена.
Читать на charter97.org