Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Медики назвали продукты, которые повышают качество сна
Хорошо высыпаться особенно важно сейчас - в период пандемии коронавируса, поскольку это способствует укреплению иммунитета, передает FaceNews.ua.Медики назвали ряд продуктов, которые помогут повысить качество сна:Читайте также: Диетологи развенчали миф о вреде хлеба и шоколадаГрецкие орехи являются источником мелатонина, которые регулирует циклы сна.
Чтобы хорошо отдохнуть достаточно съесть пригоршню грецких орехов перед сном. Помимо этого в составе продукта содержатся жирные кислоты Омега-3.
Жирная рыба содержит кислоты Омега-3 и витамин С. Они помогают выработке сератонина в мозге, что невероятно важно для качественного сна.Киви являются чемпионами по содержанию серотонина, регулирующего циклы сна.
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Медики назвали тип пациентов, которых губит ковид progorod76.ru / 3 года назад
Медики назвали пять круп, которые полезнее гречки golos.ua / 3 года назад
Можно перекусить салом: Медики назвали продукты, помогающие похудеть без голода golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.