Медики назвали пищевые привычки, которые способны навредить здоровью сердца. Кардиолог и главный медицинский корреспондент Univision Хуан Ривера отмечает, что навредить здоровью может неправильное толкование кето-диеты, которое приведёт к излишнему потреблению жиров и повышению уровня холестерина.
Специалист советует сосредоточиться на «полезных жирах», которые содержатся в рыбе, авокадо и орехах. Вредит сердцу и любовь к десертам, включая мороженое.
Есть их нужно только в особых случаях и обязательно делиться с кем-то. Диетолог Сабрина Эрнандес советует съедать достаточное количество клетчатки, которая помогает сердцу, толстой кишке и снижает холестерин.
Читать на gazeta.a42.ru