Доктор Майк Мосли перечислил 10 привычек, которые нужно выработать в себе для сохранения здоровья и улучшения качества жизни.
Для того чтобы лучше их запомнить, специалист условно соотнёс все выделенные им полезные действия с определёнными цифрами. Изображение взято с: Pixabay.com Один раз в день – холодный душ Принимать его лучше всего с утра.
В данном случае укрепятся иммунная и сердечно-сосудистая системы. Прохладной водой рекомендуется обливаться сразу после приёма тёплого душа.
Читать на actualnews.org