Медики назвали лучшие «пищевые привычки» для укрепления иммунной системы
healthinfo.ua.Медики рассказали о пищевых привычках, которые помогут как можно реже болеть.Ешьте фрукты и овощи каждый день: они содержат ключевые витамины, участвующие в работе иммунной системы.
Витамин С в таких продуктах, как клубника, сладкий перец, брокколи и цитрусовые, помогает функционировать клеткам иммунной системы, включая фагоциты (те, которые поглощают потенциально вредные частицы).
Витамин А помогает поддерживать здоровье тканей ротовой полости, кишечника и дыхательных путей: он содержится в сладком картофеле, шпинате, моркови и дыне.Но не забывайте, что лучше есть фрукты или овощи, чем принимать витаминные добавки.Употребляйте много белка: нехватка белка может ослабить вашу иммунную систему.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Медики назвали простые жизненные привычки, которые смогут защитить от гипертонии w-n.com.ua / 3 года назад
Медики назвали ключевой симптом сердечного приступа mir24.tv / 3 года назад
Медики назвали еду, которая является полезной перед сном charter97.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.