Медики назвали головну причину ожиріння у підлітків

Нещодавнє дослідження, проведене дослідниками з Британського кардіологічного фонду показало, що підлітки, які спали менше семи годин на добу, на 70% частіше страждали на ожиріння або надмірну вагу, а від семи до восьми годин також збільшувався ризик накопичення ваги на 20% і на 29% у порівнянні з тими, хто отримав повні вісім годин.

Дослідження, проведене на більш ніж 1200 підлітках у віці 12-16 років, вимірювало їх сон протягом тижня та порівнювало його з індексом маси тіла (ІМТ), і було виявлено, що 14-річні підлітки, які спали менше семи годин на добу, були більш схильні до ожиріння (на 72%) і мали ІМТ понад 25, ніж ті, хто спав понад вісім годин. Читайте також: Названо небезпечне захворювання, яке проявляється уві сні Національна служба охорони здоров'я рекомендує підліткам спати від семи до 11 години кожної ночі, щоб розвивати їх як фізично, так і розумово.

Фото: istockphoto.com Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини.