Медики назвали девять полезных продуктов, в которых кальция больше, чем в стакане молока
healthinfo.ua.ЛососьЭта полезная и вкусная рыба богата не только витамином D и кислотами Омега-3, но и кальцием. В стандартной порции содержится 340 мг – треть суточной нормы!Семена чиаЕсли вы беспокоитесь о здоровье своего кишечника, вам стоит почаще есть эти семена, ведь в них содержится много полезной клетчатки.
Кроме того, в 100 граммах семян чиа содержится 631 мг кальция – две трети суточной нормы!СардиныЕще одна полезная рыба, которая поможет укрепить ваши кости и суставы: в стандартной порции содержится 370 мг кальция.
Кстати, не забывайте о том, что всего две порции рыбы в неделю помогают существенно снизить риск развития болезни Альцгеймера.МиндальОчень полезный перекус, который восполнит дефицит белка, полезных углеводов,.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Медики назвали ТОП-6 продуктов, сжигающих жир на животе facenews.ua / 3 года назад
Названы 5 полезных продуктов, которые взбодрят не хуже кофе (фото) vchaspik.ua / 3 года назад
Медики назвали самые полезные для мозга занятия facenews.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.