Медик назвав два продукти, які допоможуть зберегти зір та здоров'я очей

Дієта – один із способів підтримки гарного здоров'я очей. Клінічний керівник Асоціації британських офтальмологів Макс Хелфорд розповів, яке харчування допоможе захистити зір та здоров'я очей.

Про це пише Еxpress.«На жаль, жодна їжа не покращить ваш зір, але є певні продукти, які можуть мати захисні властивості» - зазначив фахівець.

Він рекомендував їсти яскраво-червоні чи темно-зелені продукти, щоб захистити очі. Це включає листову зелень, таку як капуста і червоний перець.Хелфорд сказав: «Здорова збалансована дієта повинна містити всі поживні речовини та мінерали, необхідні вашим очам, щоб залишатися максимально здоровими.Листова зелень, особливо кучерява капуста, багата на антиоксиданти, такі як лютеїн і зеаксантин (звані каротиноїдами)».Вважається, що вони можуть захистити сітківку від шкідливого світла і зокрема область жовтої плями в задній частині ока від зносу.