23.03.2021 - 19:19 / telegraf.com.ua

Марина Боржемская рассказала, откуда берется компульсивное переедание и как перестать есть на эмоциях - ТЕЛЕГРАФ

Собираетесь встретиться с подружками, и несмотря на то, что вы даже поели перед выходом, но при встречи все равно что-то заказываете, ведь все едят?

Если в этой строчке Вы узнали себя, то Вам стоит прочитать новый пост от фитнес-тренера Марины Боржемской. На своей странице в Инстаграм Марина рассказала, как избежать эмоционального переедания. "Не стоит себя насильно подталкивать к употреблению пищи, если вы не особо голодны" - говорит Боржемская.

Чтобы справиться с этой проблемой, нужно выяснить, что служит причиной эмоционального переедания, и только тогда вы сможете подобрать альтернативные методы борьбы с этим триггером. ⠀ Иногда причина кроется в вашем окружении: например, вы часто едите за компанию, потому что вам сложно отказаться от.

здоровье питание Марина Боржемская

Читать на telegraf.com.ua

Все новости от telegraf.com.ua

Об этом же в других СМИ

Марина Боржемская поделись правилами ухода за собой - ТЕЛЕГРАФ telegraf.com.ua / 3 года назад

Как похудеть и начать тренировки после ковида: советы фитнес-тренера Марины Боржемской kp.ua / 3 года назад

Марина Боржемская рассказала, нужно ли кушать до/после тренировки - ТЕЛЕГРАФ telegraf.com.ua / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают