В современном мире появилось очень много различных методик и "техник" похудения. Вместе с этим появилось и много терминов, "непонятных" для "обычных" худеющих.
Тренер проекта "Зважені і щасливі" и эксперт по питанию Марина Боржемская решила помочь своим подписчикам быть немного подкованнее в этих вопросах.
На одной из своих страниц в Инстаграме она объяснила, что такое "читмил". Суть "читмила" заключается в том, чтобы раз в неделю позволять себе кушать не совсем полезные продукты — кусочек шоколадки, круассан, бургер и тд.
Читать на telegraf.com.ua