Об этом рассказала известный диетолог Елена Соломатина, пишет glamour.kyiv.ua. В цитрусовых много антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, вместе с тем, они могут привести к осложнениям и вызвать расстройство здоровья.
В мандаринах имеется большое количество веществ, подавляющих рост грибков, отмечено эффективное бактерицидное действие. В этом случае пищевые волокна, выводящие холестерин, оказывают положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.
Мандарины особенно полезно есть осенью и зимой, когда распространяются вирусные заболевания. Благодаря наличию бета-каротина усиливается работа иммунной системы, улучшается работа сердца из-за большого количества калия.
Читать на dsnews.ua