Елена Малышева, врач, профессор медицины, телеведущая, назвала три секрета здорового сна. Во-первых, в спальне не должно быть телевизора.
Не рекомендует теледоктор брать с собой в кровать вообще никакие гаджеты.По совету Малышевой, лучше всего спать без одежды, но ноги должны быть в тепле.
И предпочтительно выбрать тяжелое одеяло."Как нормализовать сон?1. Убрать из спальни всё голубое свечение: телевизор, мобильный телефон, планшет, компьютер.2.Идеал сна: голое тело в носках!3.
Читать на argumenti.ru