Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка Европы и ведущая Ляйсан Утяшева рассказала, как прокачать внутреннюю поверхность бедра.
Она поделилась этим упражнением на своей странице в соцсети. Утяшева отметила, что на улице потеплело, поэтому пора начинать готовиться к пляжному сезону.
Чтобы улучшить эту зону бедра, нужно лечь на бок, перекинуть верхнюю ногу через нижнюю и поставить колено строго под углом 90 градусов.
Читать на ufacitynews.ru