Регулярные физические нагрузки необходимы для профилактики сердечно-сосудистых недугов, предупреждают медики.Как объяснила завкафедрой поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ имени Пирогова, д.
м. н. Вера Ларина, для лучшего эффекта рекомендуется выбирать "тот вид физической активности, который приносит удовольствие человеку и доступен для него".
То есть, действовать с учетом оценки состояния здоровья врачом.Специалисты предлагают три упражнения для защиты сердца, в том числе от инфаркта, передает aif.ru.Первое - это ходьба в ровном темпе, до 30 минут 6-7 дней в неделю.Второй вариант - так называемая ходьба на ягодицах.
Читать на rg.ru