Это фрукт выращивался в Китае и Японии в течение двух тысяч лет, и во всем мире существуют сотни его разновидностей. Он не только красиво смотрится на тарелке или «заменяет» надоевшие яблоки и груши, но и содержит в себе огромное количество полезных веществ.
Эти осенние оранжевые плоды низко калорийны и богаты клетчаткой. Сочетание антиоксидантов и питательных веществ, включая витамины А и С, делает фрукт идеальным для здорового питания.
Об этом пишет Medical Xpress. Речь идет о хурме. В одном фрукте содержится 6 граммов клетчатки и 55% рекомендуемой суточной нормы витамина.
Читать на profile.ru