12.07.2024 - 19:34 / cursorinfo.co.il

Когда нужно ложиться спать, чтобы худеть и как это связано, рассказал опытный тренер

Важно не только сколько и как вы спите, но и в какое время вы это делаете. Все мы знаем, что хороший сон — залог здоровья, но не все осознают его истинную важность.

Недостаток сна увеличивает аппетит, вызывает тягу к калорийной пище и ухудшает контроль над поведением, что отрицательно сказывается на весе.

Когда нужно ложиться спать, чтобы не толстеть, рассказывает известный украинский тренер Виктор Мандзяк в Facebook. Оптимальное время для сна Виктор Мандзяк объясняет, что в нашем организме есть железа — эпифиз, которая вырабатывает гормон сна мелатонин.

Facebook здоровье спорт похудение сон

Читать на cursorinfo.co.il

Все новости от cursorinfo.co.il

Об этом же в других СМИ

Эти три павербанка нужно иметь дома, чтобы легко пережить отключение света 24tv.ua / 2 месяца назад

В Steam появилась страница с приложением PlayStation VR2 App: оно нужно для того, чтобы настроить VR-гарнитуру Sony для игры на ПК gagadget.com / 2 месяца назад

«Коснется всех граждан Украины». Правительство предлагает ввести 5% налога на доходы «Киевстара», Vodafone и lifecell от мобильной связи. Как это повлияет на абонентов и операторов forbes.ua / 2 месяца назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают