Ни для кого не секрет, что продолжительность жизни можно увеличить с помощью правильного питания, отказа от вредных привычек и спорта.
В первую очередь, специалисты советуют употреблять больше фруктов и овощей. Однако про один полезный фрукт обычно забывают, несмотря на то, что он есть в любом супермаркете.
По информации Food News, речь идет о грушах. Этот фрукт богат витамином С и содержит 18% рекомендуемой дневной нормы клетчатки, а также 8% и 6% нормы витамина К и меди соответственно.
Читать на profile.ru